Er zijn nog andere behandelingen van hoofdpijn en migraine. Meestal aanvullend, maar soms als goed alternatief.
Niet altijd is de werking van alternatieve behandelingen wetenschappelijk bewezen. Dat wil niet zeggen dat ze je niet kunnen helpen, maar blijf wel kritisch:

• check of een behandelaar is aangesloten bij een beroepsvereniging
• maak van te voren afspraken over het aantal behandelingen en de kosten
• check of je zorgverzekeraar de kosten (deels) vergoed
• overleg een alternatieve behandeling met je huisarts

Hieronder maken we onderscheid tussen paramedische therapieën en psychologische therapieën.

1. Paramedische therapieën

Sommige mensen volgen therapieën om bewust te leren ontspannen. Ontspanningstraining kan nuttig zijn, omdat het je helpt de gevolgen van stress te verminderen. Stress is níet de oorzaak van migraine, maar kan wel een uitlokkende factor (trigger) zijn.

Sommige mensen hebben baat bij een diëtist. Hoewel wetenschappers nooit een duidelijk verband hebben gevonden tussen voeding en migraine, ervaren sommige mensen dat bepaalde voeding en/of dranken een aanval kunnen uitlokken. Het hoofdpijndagboek is tijdens een dieet een handig hulpmiddel om na te gaan of er een verband is tussen je voedingspatroon en je migraineaanvallen.

2. Psychologische therapieën

Migraine en hoofdpijn bij kinderen is géén psychische aandoening, maar deze hoofdpijn heeft wel psychische kanten. Zo kunnen de aanvallen je onzeker maken, omdat je afspraken op het laatste moment moet afzeggen. Of de migraine/hoofdpijn gaat je leven beheersen; je denkt er veel aan, maakt je zorgen. Soms komen mensen zelfs in een negatieve spiraal terecht. In al die gevallen kan het helpen om met behulp van een psycholoog beter te leren omgaan met je migraine of hoofdpijn.