• Facebook
  • Twitter
  • Mail
Volg ons op social media:
Hoofdpijnnet
  • Home
  • Soorten hoofdpijn
    • Migraine
    • Spanningshoofdpijn
    • Chronische dagelijkse hoofdpijn
    • Clusterhoofdpijn
    • Hoofdpijn bij kinderen
    • Aangezichtspijn
  • Ervaringen
  • Actueel
  • Magazine
  • Over ons
    • Wat wij doen
    • Ontmoet onze mensen
    • Partners
    • Sponsors
    • Wat hebben we bereikt
    • Bijeenkomsten
    • Voor de pers
  • Steun ons
    • Doe mee
    • Lid worden
    • Vrijwilliger worden
  • Contact
  • Zoek
Alles over migraine - Hoofdpijnnet

Wat is belangrijk in leefstijl en voeding?

Een ongezonde manier van leven kan een migraineaanval uitlokken of verergeren. Door een gezonde leefstijl kun je dit voorkomen. Een voorbeeld is roken. Je migraine wordt niet veroorzaakt door het roken, maar wel kan roken – of een rokerige ruimte – een migraineaanval uitlokken.

Die uitlokkende factoren worden triggers genoemd. Wanneer je weet wat jouw triggers zijn, is het belangrijk om je leefstijl hier op aan te passen.

Voorbeelden van triggers zijn:

  • Emotionele factoren, bijvoorbeeld stress
  • Lichamelijke factoren, bijvoorbeeld extreme vermoeidheid, grote lichamelijke inspanning, een verminderde weerstand en slaaptekort
    Invloed van hormonen, hormonale schommelingen door je menstruatie, eisprong (ovulatie), zwangerschap of overgang kunnen de kans op een migraineaanval vergroten.
  • Geneesmiddelen, bijvoorbeeld anticonceptie (hormonen), bloedvat verwijdende medicijnen (nitraten), slaapmedicatie en sommige antibiotica
  • Omgevingsprikkels, bijvoorbeeld fel en/of flikkerend licht, hard geluid/lawaai, sterke geuren en tabaksrook
  • Voeding, er is geen wetenschappelijk bewijs voor een relatie tussen het eten en/of drinken van bepaalde voedingsmiddelen en het krijgen van migraine. Toch geven veel mensen aan dat ze het idee hebben dat er wel een relatie is. Met behulp van een diëtist en/of het bijhouden van een hoofdpijndagboek kan je onderzoeken of er bij jou een relatie is tussen wat je eet/drinkt en een migraineaanval.
  • Weersomstandigheden, een lage zuurstofdruk, dus bijvoorbeeld hoog in de bergen, kan een aanval van migraine uitlokken net als hevig onweer, luchtdrukverschillen, storm, hitte, kou en een airco

Magazine Hoofdzaken

In het magazine Hoofdzaken staan bijdragen van deskundigen over de diverse soorten hoofdpijn. De nieuwste ontwikkelingen en onderzoeken op hoofdpijngebied en op het gebied van aangezichtspijn worden op de voet gevolgd. Maar ook persoonlijke verhalen, veel ervaringsverhalen, nuttige weetjes en tips van specialisten en andere hoofdpijnpa­tiënten vormen een vast onderdeel van ons magazine.

Lid worden

De hoofdpijn van kinderen, kopzorgen van hun ouders #3: Behandeling van migraine bij kinderen

Over de keuzes die hoofdpijnpatiënten moeten maken

Alles over chronisch dagelijkse hoofdpijn

De patiënt moet leren chronisch hoofdpijn serieus te nemen

Waarmee kunnen wij je helpen?

Je staat er niet alleen voor

Hoofdpijn, waar kan ik terecht?

Je dagelijks leven wordt beïnvloed door je hoofdpijn en je bent er helemaal klaar mee. Waar kan je dan terecht voor hulp bij hoofdpijn? We hebben een overzicht van behandelaars & instanties samengesteld, die je verder kunnen helpen.

Waar kan je terecht

Gratis online cursus: Omgaan met pijn

Verschillende patiëntenorganisaties vragen aandacht voor chronische pijn. Meer info, praktische tips en adviezen? Doe de online cursus ‘Omgaan met pijn’. Je kunt de cursus in je eigen tempo volgen: tussentijds stoppen is geen probleem.

Online cursus

HOOFDPIJNLIJN

Voor persoonlijk advies, bel 0900-2020590 (€ 0,25 p/m). Bereikbaar op maandag, woensdag en vrijdag van
10.00 – 12.00 uur.

Ontmoet elkaar

Kom naar een informatieavond of sluit je aan bij onze besloten Facebookgroep, praat en vindt steun bij elkaar.

Doe je mee?

Steun ons werk voor € 25,- per jaar (vaak vergoed door je zorgverzekeraar) en ontvang onder andere 4 x per jaar het magazine Hoofdzaken.

  • Alles over migraine
    • Kenmerken
    • Medicijnen tegen migraine
    • Andere behandelingen
    • Leefstijl en voeding
    • Behandelaars en instanties
    • Werk en migraine
  • Alles over spanningshoofdpijn
    • Kenmerken
    • Medicijnen tegen spanningshoofdpijn
    • Andere behandelingen
    • Leefstijl en voeding
    • Werk en spanningshoofdpijn
    • Behandelaars en instanties
  • Alles over chronisch dagelijkse hoofdpijn
    • Kenmerken
    • Medicijnen tegen chronisch dagelijkse hoofdpijn
    • Andere behandelingen
    • Leefstijl en voeding
    • Behandelaars en instanties
    • Chronische hoofdpijn en werk
  • Alles over clusterhoofdpijn
    • Kenmerken
    • Medicijnen tegen clusterhoofdpijn
    • Andere behandelingen
    • Leefstijl en voeding
    • Behandelaars en instanties
    • Clusterhoofdpijn en werk
    • Wat zijn de laatste ontwikkelingen bij clusterhoofdpijn
  • Alles over hoofdpijn bij kinderen
    • Kenmerken
    • Medicijnen tegen hoofdpijn bij kinderen
    • Andere behandelingen
    • Leefstijl en voeding
    • Behandelaars en instanties
    • Hoofdpijn en school
  • Alles over aangezichtspijn
    • Kenmerken
    • Medicijnen tegen aangezichtspijn
    • Andere behandelingen
    • Behandelaars en instanties
    • Richtlijn Aangezichtspijn Patiëntenbrochure

Heeft u een vraag?

Aarzel niet en neem vandaag nog contact met ons op!

Scroll naar bovenzijde